adrenalin https://www.mireksedlak.cz Zbavte se nahromaděného stresu a napětí během několika minut Fri, 12 Dec 2025 13:02:35 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.mireksedlak.cz/wp-content/uploads/2023/07/favicon-512x512-1-150x150.png adrenalin https://www.mireksedlak.cz 32 32 Stresová reakce: Co se děje v těle a jak pomáhá metoda TRE https://www.mireksedlak.cz/stresova-reakce-jak-pomaha-tre/ https://www.mireksedlak.cz/stresova-reakce-jak-pomaha-tre/#comments Fri, 28 Mar 2025 10:47:15 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=2815 Každý člověk někdy zažívá stres - ať už vlivem pracovního či osobního života nebo traumatických událostí. Co se nám ale v takových situacích děje v těle? Kde naše reakce začíná, proč se ve stresu třeseme a jak nám třes může pomoci proti stresu? To se dozvíte v tomto článku.

Článek Stresová reakce: Co se děje v těle a jak pomáhá metoda TRE se nejdříve objevil na .

]]> https://www.mireksedlak.cz/stresova-reakce-jak-pomaha-tre/feed/ 1 Žhnout ale nevyhořet: TRE jako zbraň proti syndromu vyhoření https://www.mireksedlak.cz/tre-jako-zbran-proti-syndromu-vyhoreni/ https://www.mireksedlak.cz/tre-jako-zbran-proti-syndromu-vyhoreni/#respond Fri, 07 Mar 2025 10:06:00 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=2748 Syndrom vyhoření není jen o únavě – je to stav, kdy ztrácíme jiskru, smysl a nakonec i sami sebe. U lidí v záchranných složkách, kteří denně čelí stresu a extrémnímu vypětí, je riziko ještě vyšší. Jak ale zabránit tomu, aby nás zápal pro práci nespálil? Naštěstí existuje pár cest! Jednou z nich je například jednoduchá, přesto ale velmi efektivní metoda TRE. V tomto článku se dozvíte, jak vám tato technika pomůže zamavát s vyhořením.

Článek Žhnout ale nevyhořet: TRE jako zbraň proti syndromu vyhoření se nejdříve objevil na .

]]> https://www.mireksedlak.cz/tre-jako-zbran-proti-syndromu-vyhoreni/feed/ 0 Jak se zbavit trémy pomocí metody TRE https://www.mireksedlak.cz/jak-se-zbavit-tremy/ https://www.mireksedlak.cz/jak-se-zbavit-tremy/#respond Wed, 15 Jan 2025 12:07:18 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=2573 Chystáte se na prezentaci nebo umělecké vystoupení a místo sebevědomí se dostaví pocení, závratě a koktavost. Zní vám to povědomě? Možná se ve svém životě potýkáte s trémou. V tomto článku se společně podíváme na to, co je to tréma, jak s ní zamávat a jak by s ní mohla pomoct technika TRE.

Článek Jak se zbavit trémy pomocí metody TRE se nejdříve objevil na .

]]> https://www.mireksedlak.cz/jak-se-zbavit-tremy/feed/ 0 Spánek a TRE: zjistěte, jak zlepšit kvalitu svého spánku https://www.mireksedlak.cz/spanek-tre-jak-zlepsit-kvalitu-spanku/ https://www.mireksedlak.cz/spanek-tre-jak-zlepsit-kvalitu-spanku/#respond Wed, 16 Oct 2024 11:40:58 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=1974 Spánek je základním pilířem lidského zdraví. V dnešní hektické době ale mnoho lidí trpí poruchami spánku což se negativně projevuje na jejich schopnosti regenerace, výkonnosti, a celkovém zdraví. Jednou z metod, která vám může již dnes pomoci lépe usnout je cvičení TRE. Pojďme se podívat, proč je spánek tak důležitý a jak může cvičení TRE přispět ke zlepšení vašeho spánkového režimu.

Článek Spánek a TRE: zjistěte, jak zlepšit kvalitu svého spánku se nejdříve objevil na .

]]> https://www.mireksedlak.cz/spanek-tre-jak-zlepsit-kvalitu-spanku/feed/ 0