IZS https://www.mireksedlak.cz Zbavte se nahromaděného stresu a napětí během několika minut Fri, 12 Dec 2025 13:04:30 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.mireksedlak.cz/wp-content/uploads/2023/07/favicon-512x512-1-150x150.png IZS https://www.mireksedlak.cz 32 32 Proč metoda TRE funguje: Co ji činí unikátní v porovnání s jinými přístupy? https://www.mireksedlak.cz/proc-metoda-tre-funguje/ https://www.mireksedlak.cz/proc-metoda-tre-funguje/#respond Mon, 06 Oct 2025 08:37:43 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=3908 V současné době se mnoho lidí potýká s dlouhodobým a zvýšeným přetížením, které často vede například v rozvoji depresí, úzkostných stavů či syndromu vyhoření. Napětí, kterému jsme denně vystavováni, je potřeba regulovat - k tomu existuje celá řada různých technik a metod, mezi kterými je i TRE (Tension & Trauma Release Exercises). V tomto článku se dozvíte, jaké výhody má TRE oproti jiným metodám a proč by pro vás mohlo být užitečné tuto metodu zařadit do své péče o duševní zdraví.

Článek Proč metoda TRE funguje: Co ji činí unikátní v porovnání s jinými přístupy? se nejdříve objevil na .

]]> https://www.mireksedlak.cz/proc-metoda-tre-funguje/feed/ 0 Žhnout ale nevyhořet: TRE jako zbraň proti syndromu vyhoření https://www.mireksedlak.cz/tre-jako-zbran-proti-syndromu-vyhoreni/ https://www.mireksedlak.cz/tre-jako-zbran-proti-syndromu-vyhoreni/#respond Fri, 07 Mar 2025 10:06:00 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=2748 Syndrom vyhoření není jen o únavě – je to stav, kdy ztrácíme jiskru, smysl a nakonec i sami sebe. U lidí v záchranných složkách, kteří denně čelí stresu a extrémnímu vypětí, je riziko ještě vyšší. Jak ale zabránit tomu, aby nás zápal pro práci nespálil? Naštěstí existuje pár cest! Jednou z nich je například jednoduchá, přesto ale velmi efektivní metoda TRE. V tomto článku se dozvíte, jak vám tato technika pomůže zamavát s vyhořením.

Článek Žhnout ale nevyhořet: TRE jako zbraň proti syndromu vyhoření se nejdříve objevil na .

]]> https://www.mireksedlak.cz/tre-jako-zbran-proti-syndromu-vyhoreni/feed/ 0