Stres & nervový systém

Panická ataka v noci: první pomoc a jednoduché kroky, jak uklidnit tělo a mysl

Mirek Sedlák — Tue, 31 Mar 2026 09:56:15 +0000

Náhle se probudíte s bušením srdce, silným strachem a rychlým dýcháním? Možná jste právě zažili panickou ataku ve spánku. V tomto článku se podíváme na to, co se při takovém záchvatu v těle děje a jak ji zvládat (nejen) pomocí našeho vlastního těla.

Článek Panická ataka v noci: první pomoc a jednoduché kroky, jak uklidnit tělo a mysl se nejdříve objevil na .

Třes nohou: měl by vás znepokojit, nebo vám naopak pomáhá?

Mirek Sedlák — Mon, 19 Jan 2026 12:30:58 +0000

Třes nohou nemusí vždy znamenat nervozitu nebo zdravotní problém. Někdy jde o způsob, jakým naše tělo samo uvolňuje napětí, zbavuje se stresu a hledá opět rovnováhu.

Článek Třes nohou: měl by vás znepokojit, nebo vám naopak pomáhá? se nejdříve objevil na .

Nervus vagus (bloudivý nerv): klíč k tělesné regulaci, stresu a metodě TRE

Mirek Sedlák — Thu, 15 Jan 2026 13:55:07 +0000

Proč je bloudivý nerv tak důležitý při tělesné regulaci, práci se stresem a jak s tím souvisí TRE? Možná budete překvapeni, co všechno má nervus vagus v těle na starost! V tomto článku se dozvíte, jakou roli hraje v našem těle bloudivý nerv a jak skrz něj metoda TRE pomáhá k regulaci autonomního nervového systému.

Článek Nervus vagus (bloudivý nerv): klíč k tělesné regulaci, stresu a metodě TRE se nejdříve objevil na .

TRE a sportovní odolnost: Jak posílit tělo a nervový systém

Mirek Sedlák — Tue, 06 Jan 2026 08:55:22 +0000

Úspěch ve sportu začíná odolností – resiliencí. Naučte se ji posilovat a objevte, jak vám TRE pomůže v tréninku i zápasech.

Článek TRE a sportovní odolnost: Jak posílit tělo a nervový systém se nejdříve objevil na .

Stresová reakce: Co se děje v těle a jak pomáhá metoda TRE

Mirek Sedlák — Fri, 28 Mar 2025 10:47:15 +0000

Každý člověk někdy zažívá stres - ať už vlivem pracovního či osobního života nebo traumatických událostí. Co se nám ale v takových situacích děje v těle? Kde naše reakce začíná, proč se ve stresu třeseme a jak nám třes může pomoci proti stresu? To se dozvíte v tomto článku.

Článek Stresová reakce: Co se děje v těle a jak pomáhá metoda TRE se nejdříve objevil na .

Jak se zbavit nervozity pomocí metody TRE

Mirek Sedlák — Sun, 26 Jan 2025 10:46:00 +0000

Cítíte jak vám buší srdce, potí se vám dlaně a v hlavě se točí nespočet myšlenek. Nervozita může být velmi nepříjemným společníkem, ať už jde o zkoušku, první rande nebo rozhovor se šéfem. Naštěstí existují způsoby, jak se nervozity zbavit - v tomto článku se dozvíte, jak na nervozitu pomáhá velmi efektivní technika TRE.

Článek Jak se zbavit nervozity pomocí metody TRE se nejdříve objevil na .

Jak se zbavit trémy pomocí metody TRE

Mirek Sedlák — Wed, 15 Jan 2025 12:07:18 +0000

Chystáte se na prezentaci nebo umělecké vystoupení a místo sebevědomí se dostaví pocení, závratě a koktavost. Zní vám to povědomě? Možná se ve svém životě potýkáte s trémou. V tomto článku se společně podíváme na to, co je to tréma, jak s ní zamávat a jak by s ní mohla pomoct technika TRE.

Článek Jak se zbavit trémy pomocí metody TRE se nejdříve objevil na .

7. Uvolňujících cviků proti stresu: Jak efektivně zvládat každodenní napětí

Mirek Sedlák — Wed, 18 Sep 2024 09:17:27 +0000

Stres se stal neodmyslitelnou součástí moderního života. Denně čelíme výzvám, které nás dělají napjatějšími, a to jak v práci, ve škole, tak i v osobním životě. Pokud je úroveň stresu vždy vysoká, může mít negativní vliv na naše fyzické a psychické zdraví. Přečtěte si, jak vám různé cviky proti stresu mohou pomoci udržet stres pod kontrolou!

Článek 7. Uvolňujících cviků proti stresu: Jak efektivně zvládat každodenní napětí se nejdříve objevil na .

Třes těla: Kdy je normální a kdy může znamenat zdravotní riziko?

Mirek Sedlák — Mon, 26 Aug 2024 08:47:59 +0000

Třes si lidé často spojují hlavně s nemocemi a považují ho za něco negativního. Ve skutečnosti ale může mít mnoho různých příčin – od běžných reakcí těla až po závažnější onemocnění.

Článek Třes těla: Kdy je normální a kdy může znamenat zdravotní riziko? se nejdříve objevil na .