duševní zdraví

Proč metoda TRE funguje: Co ji činí unikátní v porovnání s jinými přístupy?

Mirek Sedlák — Mon, 06 Oct 2025 08:37:43 +0000

V současné době se mnoho lidí potýká s dlouhodobým a zvýšeným přetížením, které často vede například v rozvoji depresí, úzkostných stavů či syndromu vyhoření. Napětí, kterému jsme denně vystavováni, je potřeba regulovat - k tomu existuje celá řada různých technik a metod, mezi kterými je i TRE (Tension & Trauma Release Exercises). V tomto článku se dozvíte, jaké výhody má TRE oproti jiným metodám a proč by pro vás mohlo být užitečné tuto metodu zařadit do své péče o duševní zdraví.

Článek Proč metoda TRE funguje: Co ji činí unikátní v porovnání s jinými přístupy? se nejdříve objevil na .

Žhnout ale nevyhořet: TRE jako zbraň proti syndromu vyhoření

Mirek Sedlák — Fri, 07 Mar 2025 10:06:00 +0000

Syndrom vyhoření není jen o únavě – je to stav, kdy ztrácíme jiskru, smysl a nakonec i sami sebe. U lidí v záchranných složkách, kteří denně čelí stresu a extrémnímu vypětí, je riziko ještě vyšší. Jak ale zabránit tomu, aby nás zápal pro práci nespálil? Naštěstí existuje pár cest! Jednou z nich je například jednoduchá, přesto ale velmi efektivní metoda TRE. V tomto článku se dozvíte, jak vám tato technika pomůže zamavát s vyhořením.

Článek Žhnout ale nevyhořet: TRE jako zbraň proti syndromu vyhoření se nejdříve objevil na .

Studie: Vliv TRE na hladinu vnímaného stresu, sebeúčinnost při zvládání chronické bolesti a psychickou pohodu – globální případová studie 2021

Mirek Sedlák — Wed, 12 Feb 2025 15:49:54 +0000

Chronický stres a bolest ovlivňují kvalitu života a schopnost zvládat každodenní výzvy. Této problematice se věnovala například globální případová studie Dr. Jill Beattie a Dr. Davida Berceliho, která sledovala vliv metody TRE na stres, psychickou pohodu a zvládání bolesti.

Článek Studie: Vliv TRE na hladinu vnímaného stresu, sebeúčinnost při zvládání chronické bolesti a psychickou pohodu – globální případová studie 2021 se nejdříve objevil na .

TRE jako klíč k lepšímu spánku a vyrovnanosti dětí a mladistvých

Mirek Sedlák — Fri, 01 Nov 2024 18:35:13 +0000

V dnešní době se děti a adolescenti často potýkají s vysokou mírou stresu, která vyplývá jak z náročného školního prostředí, tak ze společenských a rodinných tlaků. Právě proto se stále více odborníků i rodičů obrací k terapeutickým metodám zaměřeným na zvládání stresu a emocí. Jednou z efektivních metod, která v posledních letech získala popularitu, je metoda TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Co je podstatou této metody a jaké má benefity se dozvíte v tomto článku.

Článek TRE jako klíč k lepšímu spánku a vyrovnanosti dětí a mladistvých se nejdříve objevil na .

Kazuistika: Komunitní implementace TRE jako podpora duševního zdraví dospívajících a jejich rodin v Brazílii – popis implementace TRE 2018

Mirek Sedlák — Wed, 04 Sep 2024 15:04:00 +0000

Duševní zdraví adolescentů je úzce spjato s rodinným prostředím a schopností zvládat stres a napětí. Komunitní intervence, které zahrnují celou rodinu a nabízejí nástroje ke zvládání traumat, proto nabývají na významu. Marcelo A. do Amaral a kolegové představili model, který integruje metodu TRE do primární péče v regionu Brazlândia v Brazílii a ve své kazuistické práci popisují její efekt.

Článek Kazuistika: Komunitní implementace TRE jako podpora duševního zdraví dospívajících a jejich rodin v Brazílii – popis implementace TRE 2018 se nejdříve objevil na .

Studie: Metoda TRE při léčbě PTSD – případová studie 2019

Mirek Sedlák — Wed, 10 Jul 2024 08:51:40 +0000

Možnými efekty metody TRE při léčbě posttraumatické stresové poruchy (PTSD) se ve své případové studii zabývali mimo jiné R. Heath a J. Beattie, kteří pracovali s válečným veteránem. O podrobnostech a výsledcích výzkumu se více dozvíte níže.

Článek Studie: Metoda TRE při léčbě PTSD – případová studie 2019 se nejdříve objevil na .