kvalita spánku

Spánek a TRE: zjistěte, jak zlepšit kvalitu svého spánku

Mirek Sedlák — Wed, 16 Oct 2024 11:40:58 +0000

Spánek je základním pilířem lidského zdraví. V dnešní hektické době ale mnoho lidí trpí poruchami spánku což se negativně projevuje na jejich schopnosti regenerace, výkonnosti, a celkovém zdraví. Jednou z metod, která vám může již dnes pomoci lépe usnout je cvičení TRE. Pojďme se podívat, proč je spánek tak důležitý a jak může cvičení TRE přispět ke zlepšení vašeho spánkového režimu.

Článek Spánek a TRE: zjistěte, jak zlepšit kvalitu svého spánku se nejdříve objevil na .

Kazuistika: Komunitní implementace TRE jako podpora duševního zdraví dospívajících a jejich rodin v Brazílii – popis implementace TRE 2018

Mirek Sedlák — Wed, 04 Sep 2024 15:04:00 +0000

Duševní zdraví adolescentů je úzce spjato s rodinným prostředím a schopností zvládat stres a napětí. Komunitní intervence, které zahrnují celou rodinu a nabízejí nástroje ke zvládání traumat, proto nabývají na významu. Marcelo A. do Amaral a kolegové představili model, který integruje metodu TRE do primární péče v regionu Brazlândia v Brazílii a ve své kazuistické práci popisují její efekt.

Článek Kazuistika: Komunitní implementace TRE jako podpora duševního zdraví dospívajících a jejich rodin v Brazílii – popis implementace TRE 2018 se nejdříve objevil na .

Meditace: Od starověkých praktik k moderní terapii a jak lze meditovat pomocí metody TRE

Mirek Sedlák — Mon, 17 Jun 2024 08:41:15 +0000

V dnešním uspěchaném světě se může zdát jako nemožné najít okamžik klidu. A jako důsledek toho se v dnešní době čím dál více zvyšuje zájem o meditaci jako nástroj k dosažení vnitřního klidu. Kde se tato starodávná praxe vlastně vzala, a jaké benefity nám přináší?

Článek Meditace: Od starověkých praktik k moderní terapii a jak lze meditovat pomocí metody TRE se nejdříve objevil na .