psychická pohoda https://www.mireksedlak.cz Zbavte se nahromaděného stresu a napětí během několika minut Fri, 12 Dec 2025 12:55:58 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.mireksedlak.cz/wp-content/uploads/2023/07/favicon-512x512-1-150x150.png psychická pohoda https://www.mireksedlak.cz 32 32 Svalové napětí a sportovní výkon: efektivní metody uvolnění od fyzioterapie po metodu TRE https://www.mireksedlak.cz/svalove-napeti-efektivni-metody-uvolneni-metodou-tre/ https://www.mireksedlak.cz/svalove-napeti-efektivni-metody-uvolneni-metodou-tre/#respond Wed, 09 Jul 2025 10:51:49 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=4001 Zvýšené napětí ve svalech může brzdit výkon a zpomalovat regeneraci. Naučte se ho efektivně uvolnit – od fyzioterapie a moderních pomůcek po metodu TRE. Když napětí přeroste hranici: proč svaly tuhnou a jak to ovlivňuje výkon Se zvýšeným svalovým napětím se pravděpodobně setkal téměř každý sportovec. Určitý svalový tonus je pro výkon, stabilitu a koordinaci nezbytný, problém však nastává, když se napětí...

Článek Svalové napětí a sportovní výkon: efektivní metody uvolnění od fyzioterapie po metodu TRE se nejdříve objevil na .

]]> https://www.mireksedlak.cz/svalove-napeti-efektivni-metody-uvolneni-metodou-tre/feed/ 0 Hubnutí a stres: Jak se zbavit přebytečných kil pomocí TRE https://www.mireksedlak.cz/hubnuti-a-stres-jak-se-zbavit-prebytecnych-kil-pomoci-tre/ https://www.mireksedlak.cz/hubnuti-a-stres-jak-se-zbavit-prebytecnych-kil-pomoci-tre/#respond Mon, 05 May 2025 08:12:01 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=2870 Hubnutí je pro mnohé z nás frustrujícím procesem, zvlášť když děláme “všechno správně” - jíme zdravě, hýbeme se a přesto se váha nehne. Málokdo si však uvědomuje, že zásadní roli v hubnutí hraje stres. V tomto článku se podíváme na to, jak může chronický stres sabotovat naše snahy zhubnout a jak nám na cestě k nižší váze a klidnější mysli může pomoci metoda TRE.

Článek Hubnutí a stres: Jak se zbavit přebytečných kil pomocí TRE se nejdříve objevil na .

]]> https://www.mireksedlak.cz/hubnuti-a-stres-jak-se-zbavit-prebytecnych-kil-pomoci-tre/feed/ 0 Studie: Vliv TRE na hladinu vnímaného stresu, sebeúčinnost při zvládání chronické bolesti a psychickou pohodu – globální případová studie 2021 https://www.mireksedlak.cz/studie-vliv-tre-na-stres-zvladani-chronicke-bolesti-a-psychickou-pohodu-2021/ https://www.mireksedlak.cz/studie-vliv-tre-na-stres-zvladani-chronicke-bolesti-a-psychickou-pohodu-2021/#respond Wed, 12 Feb 2025 15:49:54 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=2964 Chronický stres a bolest ovlivňují kvalitu života a schopnost zvládat každodenní výzvy. Této problematice se věnovala například globální případová studie Dr. Jill Beattie a Dr. Davida Berceliho, která sledovala vliv metody TRE na stres, psychickou pohodu a zvládání bolesti.

Článek Studie: Vliv TRE na hladinu vnímaného stresu, sebeúčinnost při zvládání chronické bolesti a psychickou pohodu – globální případová studie 2021 se nejdříve objevil na .

]]> https://www.mireksedlak.cz/studie-vliv-tre-na-stres-zvladani-chronicke-bolesti-a-psychickou-pohodu-2021/feed/ 0