regenerace

Nervus vagus (bloudivý nerv): klíč k tělesné regulaci, stresu a metodě TRE

Mirek Sedlák — Thu, 15 Jan 2026 13:55:07 +0000

Proč je bloudivý nerv tak důležitý při tělesné regulaci, práci se stresem a jak s tím souvisí TRE? Možná budete překvapeni, co všechno má nervus vagus v těle na starost! V tomto článku se dozvíte, jakou roli hraje v našem těle bloudivý nerv a jak skrz něj metoda TRE pomáhá k regulaci autonomního nervového systému.

Článek Nervus vagus (bloudivý nerv): klíč k tělesné regulaci, stresu a metodě TRE se nejdříve objevil na .

TRE a sportovní odolnost: Jak posílit tělo a nervový systém

Mirek Sedlák — Tue, 06 Jan 2026 08:55:22 +0000

Úspěch ve sportu začíná odolností – resiliencí. Naučte se ji posilovat a objevte, jak vám TRE pomůže v tréninku i zápasech.

Článek TRE a sportovní odolnost: Jak posílit tělo a nervový systém se nejdříve objevil na .

Tenze v těle: když přerůstá – signály, příčiny a uvolnění s TRE

Mirek Sedlák — Sat, 20 Dec 2025 09:44:52 +0000

Zatuhlé svaly, neklidná hlava a únava, která nepřejde ani po odpočinku. Tenze v těle vás může nenápadně ovlivňovat – zjistěte, co ji způsobuje a jak ji uvolnit pomocí TRE a dalších metod, abyste vrátili tělu i mysli rovnováhu.

Článek Tenze v těle: když přerůstá – signály, příčiny a uvolnění s TRE se nejdříve objevil na .

Uvolnění svalového napětí: Jak TRE a další techniky mohou přinést okamžitou úlevu

Mirek Sedlák — Mon, 24 Nov 2025 09:31:57 +0000

Cítíte neustálou ztuhlost a pocit, že nic nepomáhá? Chronické svalové napětí je často ukrytá paměť těla na stres. Přečtěte si, jak můžete pomocí různých metod, včetně TRE, přerušit začarovaný kruh napětí a vrátit tělu i mysli pocit lehkosti. Naše tělo a mysl jsou neoddělitelně propojené – to, co prožíváme v hlavě, se odráží i v našich svalech, a naopak. Stres, potlačené emoce nebo...

Článek Uvolnění svalového napětí: Jak TRE a další techniky mohou přinést okamžitou úlevu se nejdříve objevil na .

Fascie, sport a metoda TRE: klíč k lepšímu výkonu a prevenci zranění

Mirek Sedlák — Tue, 16 Sep 2025 09:56:46 +0000

Pro výkonnostního sportovce je každý detail v tréninku důležitý. Svaly, vytrvalost, síla – to všechno je jasné. Ale co fascie? Tato propojená síť pojivové tkáně prostupuje celé tělo a často zůstává opomíjená. Přitom právě zdravé a pružné fascie mohou rozhodovat o tom, zda dosáhnete maximálního výkonu, rychle se zotavíte a vyhnete se zranění.

Článek Fascie, sport a metoda TRE: klíč k lepšímu výkonu a prevenci zranění se nejdříve objevil na .

Svalové napětí a sportovní výkon: efektivní metody uvolnění od fyzioterapie po metodu TRE

Mirek Sedlák — Wed, 09 Jul 2025 10:51:49 +0000

Zvýšené napětí ve svalech může brzdit výkon a zpomalovat regeneraci. Naučte se ho efektivně uvolnit – od fyzioterapie a moderních pomůcek po metodu TRE. Když napětí přeroste hranici: proč svaly tuhnou a jak to ovlivňuje výkon Se zvýšeným svalovým napětím se pravděpodobně setkal téměř každý sportovec. Určitý svalový tonus je pro výkon, stabilitu a koordinaci nezbytný, problém však nastává, když se napětí...

Článek Svalové napětí a sportovní výkon: efektivní metody uvolnění od fyzioterapie po metodu TRE se nejdříve objevil na .

FAQ: Kdy je vhodné praktikovat TRE

Mirek Sedlák — Tue, 08 Apr 2025 09:06:04 +0000

V praxi se často objevují otázky “Kdy je vhodné se třást? Existuje ideální čas, situace nebo stav, ve kterém má TRE největší smysl?”. Ačkoliv je TRE velmi flexibilní metoda, existují vhodné a nevhodné situace, kdy ji zařadit. V tomto článku se dozvíte, kdy má třes smysl a jak s ním v každodenním životě pracovat.

Článek FAQ: Kdy je vhodné praktikovat TRE se nejdříve objevil na .

Stresová reakce: Co se děje v těle a jak pomáhá metoda TRE

Mirek Sedlák — Fri, 28 Mar 2025 10:47:15 +0000

Každý člověk někdy zažívá stres - ať už vlivem pracovního či osobního života nebo traumatických událostí. Co se nám ale v takových situacích děje v těle? Kde naše reakce začíná, proč se ve stresu třeseme a jak nám třes může pomoci proti stresu? To se dozvíte v tomto článku.

Článek Stresová reakce: Co se děje v těle a jak pomáhá metoda TRE se nejdříve objevil na .

Žhnout ale nevyhořet: TRE jako zbraň proti syndromu vyhoření

Mirek Sedlák — Fri, 07 Mar 2025 10:06:00 +0000

Syndrom vyhoření není jen o únavě – je to stav, kdy ztrácíme jiskru, smysl a nakonec i sami sebe. U lidí v záchranných složkách, kteří denně čelí stresu a extrémnímu vypětí, je riziko ještě vyšší. Jak ale zabránit tomu, aby nás zápal pro práci nespálil? Naštěstí existuje pár cest! Jednou z nich je například jednoduchá, přesto ale velmi efektivní metoda TRE. V tomto článku se dozvíte, jak vám tato technika pomůže zamavát s vyhořením.

Článek Žhnout ale nevyhořet: TRE jako zbraň proti syndromu vyhoření se nejdříve objevil na .

Spánek a TRE: zjistěte, jak zlepšit kvalitu svého spánku

Mirek Sedlák — Wed, 16 Oct 2024 11:40:58 +0000

Spánek je základním pilířem lidského zdraví. V dnešní hektické době ale mnoho lidí trpí poruchami spánku což se negativně projevuje na jejich schopnosti regenerace, výkonnosti, a celkovém zdraví. Jednou z metod, která vám může již dnes pomoci lépe usnout je cvičení TRE. Pojďme se podívat, proč je spánek tak důležitý a jak může cvičení TRE přispět ke zlepšení vašeho spánkového režimu.

Článek Spánek a TRE: zjistěte, jak zlepšit kvalitu svého spánku se nejdříve objevil na .