stres – Mirek Sedlák https://www.mireksedlak.cz Zbavte se nahromaděného stresu a napětí během několika minut Mon, 11 May 2026 08:04:22 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.mireksedlak.cz/wp-content/uploads/2023/07/favicon-512x512-1-150x150.png stres – Mirek Sedlák https://www.mireksedlak.cz 32 32 Tenze v těle: když přerůstá – signály, příčiny a uvolnění s TRE https://www.mireksedlak.cz/tenze-v-tele-signaly-priciny-uvolneni-s-tre/ https://www.mireksedlak.cz/tenze-v-tele-signaly-priciny-uvolneni-s-tre/#respond Sat, 20 Dec 2025 09:44:52 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=4271 Zatuhlé svaly, neklidná hlava a únava, která nepřejde ani po odpočinku. Tenze v těle vás může nenápadně ovlivňovat – zjistěte, co ji způsobuje a jak ji uvolnit pomocí TRE a dalších metod, abyste vrátili tělu i mysli rovnováhu.

Článek Tenze v těle: když přerůstá – signály, příčiny a uvolnění s TRE se nejdříve objevil na Mirek Sedlák.

]]> https://www.mireksedlak.cz/tenze-v-tele-signaly-priciny-uvolneni-s-tre/feed/ 0 Studie: Vliv TRE na hladinu vnímaného stresu, sebeúčinnost při zvládání chronické bolesti a psychickou pohodu – globální případová studie 2021 https://www.mireksedlak.cz/studie-vliv-tre-na-stres-zvladani-chronicke-bolesti-a-psychickou-pohodu-2021/ https://www.mireksedlak.cz/studie-vliv-tre-na-stres-zvladani-chronicke-bolesti-a-psychickou-pohodu-2021/#respond Wed, 12 Feb 2025 15:49:54 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=2964 Chronický stres a bolest ovlivňují kvalitu života a schopnost zvládat každodenní výzvy. Této problematice se věnovala například globální případová studie Dr. Jill Beattie a Dr. Davida Berceliho, která sledovala vliv metody TRE na stres, psychickou pohodu a zvládání bolesti.

Článek Studie: Vliv TRE na hladinu vnímaného stresu, sebeúčinnost při zvládání chronické bolesti a psychickou pohodu – globální případová studie 2021 se nejdříve objevil na Mirek Sedlák.

]]> https://www.mireksedlak.cz/studie-vliv-tre-na-stres-zvladani-chronicke-bolesti-a-psychickou-pohodu-2021/feed/ 0 Boj proti stresu a traumatu: Jak nám může pomoci cvičení TRE https://www.mireksedlak.cz/jak-na-stres-trauma-cviceni-tre/ https://www.mireksedlak.cz/jak-na-stres-trauma-cviceni-tre/#respond Fri, 09 Aug 2024 09:22:00 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=1753 Trauma je závažný psychologický stav, který může vzniknout po prožití extrémně stresující nebo děsivé události. Tyto zážitky mohou způsobit dlouhodobé emocionální a fyziologické následky, které zhoršují kvalitu života postižené osoby. Jedním z možných přístupů k léčbě traumatu je metoda nazývaná TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), která se stává stále populárnější díky své jednoduchosti a účinnosti.

Článek Boj proti stresu a traumatu: Jak nám může pomoci cvičení TRE se nejdříve objevil na Mirek Sedlák.

]]> https://www.mireksedlak.cz/jak-na-stres-trauma-cviceni-tre/feed/ 0 Metoda TRE v boji se stresem: Jak stres ničí zdraví a jak s ním úspěšně bojovat https://www.mireksedlak.cz/jak-stres-nici-zdravi-a-tipy-jak-s-nim-uspesne-bojovat/ https://www.mireksedlak.cz/jak-stres-nici-zdravi-a-tipy-jak-s-nim-uspesne-bojovat/#respond Thu, 13 Jun 2024 06:57:11 +0000 https://www.mireksedlak.cz/?p=1477 Stres je slovo, které nás provází celým životem. Když ho slyšíme, obvykle si představujeme jeho negativní aspekty, jako jsou konkrétní obtíže, frustrace nebo trápení. Při dlouhodobě neřešeném chronickém stresu mohou tyto problémy vyústit do řady psychosomatických a civilizačních onemocnění. Naštěstí lze těmto stavům úspěšně předcházet a naopak využívat pozitivní energetizující a motivující aspekty stresu ve svůj prospěch. Prvním krokem k vědomé práci se stresem je jeho poznání.

Článek Metoda TRE v boji se stresem: Jak stres ničí zdraví a jak s ním úspěšně bojovat se nejdříve objevil na Mirek Sedlák.

]]> https://www.mireksedlak.cz/jak-stres-nici-zdravi-a-tipy-jak-s-nim-uspesne-bojovat/feed/ 0