Metoda TRE v boji se stresem: Jak stres ničí zdraví a jak s ním úspěšně bojovat

Mirek Sedlák — Thu, 13 Jun 2024 06:57:11 +0000

Stres je slovo, které nás provází celým životem. Když ho slyšíme, obvykle si představujeme jeho negativní aspekty, jako jsou konkrétní obtíže, frustrace nebo trápení. Při dlouhodobě neřešeném chronickém stresu mohou tyto problémy vyústit do řady psychosomatických a civilizačních onemocnění. Naštěstí lze těmto stavům úspěšně předcházet a naopak využívat pozitivní energetizující a motivující aspekty stresu ve svůj prospěch. Prvním krokem k vědomé práci se stresem je jeho poznání.

Článek Metoda TRE v boji se stresem: Jak stres ničí zdraví a jak s ním úspěšně bojovat se nejdříve objevil na .

Relaxační cvičení proti stresu a metoda TRE

Mirek Sedlák — Wed, 29 May 2024 06:40:00 +0000

Relaxace je víc než jen odpočinek na gauči nebo krátká přestávka během rušného dne. Je to soubor technik a praktik, které mají za cíl uvolnit tělo a mysl od nahromaděného stresu a přenést je tak do stavu celkového pohody a zdraví. Relaxační metody, jako jsou meditace, hluboké dýchání, jóga, nebo progresivní svalová relaxace, nabízejí účinný způsob, jak se vyrovnat se stresem a zlepšit celkovou kvalitu života. V tomto článku si tato cvičení společně s metodou TRE představíme.

Článek Relaxační cvičení proti stresu a metoda TRE se nejdříve objevil na .