Nemoci / Zdravotní obtíže – Metoda TRE

Spouštěče panických atak: Co je vyvolává a jak s nimi pracovat?

Mirek Sedlák — Mon, 10 Aug 2026 07:45:19 +0000

Panické ataky mohou přijít zdánlivě z ničeho nic, přesto však svoje příčiny mají. V tomto článku se dozvíte, jaké nejčastější spouštěče známe a jak s nimi můžeme pracovat.

Článek Spouštěče panických atak: Co je vyvolává a jak s nimi pracovat? se nejdříve objevil na Metoda TRE.

Vysoký krevní tlak pod kontrolou: Jak pomáhá životní styl a může pomoci i TRE?

Mirek Sedlák — Sat, 01 Aug 2026 10:36:37 +0000

Vysoký krevní tlak často neupozorní žádným varovným signálem, přesto může mít závažné následky. Jak ho dostat pod kontrolu pomocí životního stylu a jakou roli může při práci se stresem hrát metoda TRE?

Článek Vysoký krevní tlak pod kontrolou: Jak pomáhá životní styl a může pomoci i TRE? se nejdříve objevil na Metoda TRE.

Příznaky panické ataky: Jak ji poznat, co dělat a jak ji zvládnout?

Mirek Sedlák — Mon, 27 Jul 2026 08:34:00 +0000

Panická ataka je náhlá a intenzivní vlna strachu a úzkosti, která může přijít i bez zjevného spouštěče. Jaké má příznaky, jak ji odlišit od jiných stavů a jak ji zvládat? Podíváme se také na možnosti práce s panickou atakou pomocí metody TRE.

Článek Příznaky panické ataky: Jak ji poznat, co dělat a jak ji zvládnout? se nejdříve objevil na Metoda TRE.

Sociální fobie: jak zvládnout kontakt s lidmi přirozenou cestou

Mirek Sedlák — Mon, 20 Jul 2026 13:34:01 +0000

Strach a úzkost ve společenských situacích, sevřené hrdlo, koktání nebo i nevolnost - to mohou být příznaky sociální fobie. V tomto článku se společně podíváme na to, jak tato fobie funguje a jak si s ní poradit (nejen) pomocí metody TRE.

Článek Sociální fobie: jak zvládnout kontakt s lidmi přirozenou cestou se nejdříve objevil na Metoda TRE.

Je kortizol vážně nepřítel? Pravda o hormonu stresu a jak tělu vrátit rovnováhu pomocí TRE

Mirek Sedlák — Tue, 14 Jul 2026 13:08:00 +0000

Má pověst strašáka, který může za únavu i kila navíc. Je ale kortizol opravdu nepřítel, kterého se musíme bát? Podíváme se na to, proč je pro tělo naopak nezbytný, jak ovlivňuje náš spánek i hubnutí a jak můžete přetížené nervové soustavě ulevit pomocí metody TRE.

Článek Je kortizol vážně nepřítel? Pravda o hormonu stresu a jak tělu vrátit rovnováhu pomocí TRE se nejdříve objevil na Metoda TRE.

První pomoc při panické atace: jak si rychle ulevit a zklidnit tělo

Mirek Sedlák — Sat, 11 Apr 2026 06:36:02 +0000

Panická ataka přichází často náhle a bez varování. Začne vám bušit srdce, zrychlí se dech a přijde panika. Přestože je takový zážitek velmi intenzivní, nejde o bezprostřední ohrožení života, ale o chybnou reakci nervového systému. V tomto článku se podíváme na to, jak panickou ataku zvládnout v akutní fázi. Jak vypadá panická ataka? Panický záchvat má řadu tělesných i psychických příznaků, jejichž kombinace...

Článek První pomoc při panické atace: jak si rychle ulevit a zklidnit tělo se nejdříve objevil na Metoda TRE.

Panická ataka v noci: první pomoc a jednoduché kroky, jak uklidnit tělo a mysl

Mirek Sedlák — Tue, 31 Mar 2026 09:56:15 +0000

Náhle se probudíte s bušením srdce, silným strachem a rychlým dýcháním? Možná jste právě zažili panickou ataku ve spánku. V tomto článku se podíváme na to, co se při takovém záchvatu v těle děje a jak ji zvládat (nejen) pomocí našeho vlastního těla.

Článek Panická ataka v noci: první pomoc a jednoduché kroky, jak uklidnit tělo a mysl se nejdříve objevil na Metoda TRE.

Třes nohou: měl by vás znepokojit, nebo vám naopak pomáhá?

Mirek Sedlák — Mon, 19 Jan 2026 12:30:58 +0000

Třes nohou nemusí vždy znamenat nervozitu nebo zdravotní problém. Někdy jde o způsob, jakým naše tělo samo uvolňuje napětí, zbavuje se stresu a hledá opět rovnováhu.

Článek Třes nohou: měl by vás znepokojit, nebo vám naopak pomáhá? se nejdříve objevil na Metoda TRE.

Panická ataka: Řešení neleží v hlavě, ale v těle – objev sílu metody TRE

Mirek Sedlák — Mon, 14 Jul 2025 08:26:52 +0000

Panická ataka (jinak také panický záchvat) je zkušenost, která často přichází náhle a bez varování. Lidé ji popisují jako „záchvat smrti“, pocit dušení, bušení srdce, tlak na hrudi, třes, závratě a pocit naprosté ztráty kontroly nad sebou samým. Není divu, že první ataka mnohé přivede na pohotovost s podezřením na infarkt. V tomto článku se dozvíte, jak funguje, jak panické ataky “vyléčit”, případně jak ji zastavit a jak vám s tím může pomoci TRE.

Článek Panická ataka: Řešení neleží v hlavě, ale v těle – objev sílu metody TRE se nejdříve objevil na Metoda TRE.

Psoas: často přehlížený sval v souvislosti s bolestí zad

Mirek Sedlák — Fri, 25 Apr 2025 07:37:00 +0000

Bolest zad patří mezi nejčastější obtíže dnešní doby a často za ní nestojí jen „špatné sezení“. Jedním z méně známých faktorů může být psoas – hluboký sval, který propojuje páteř a kyčle a ovlivňuje napětí v bedrech i pohyb. Úvod Bolest zad je velmi častý problém, se kterým se v průběhu života setká většina lidí. Často bývá spojována především se sedavým způsobem života...

Článek Psoas: často přehlížený sval v souvislosti s bolestí zad se nejdříve objevil na Metoda TRE.