Hluboká regenerace pro sportovce
Ať už jste profesionální nebo příležitostní sportovec, již 20 minut týdně věnovaných TRE má potenciál zvýšit Vaši výkonnost díky hluboké svalové relaxaci. V důsledku přirozeného třesu se ze svalů odplavý stres i napětí a urychlí se tak proces regenerace.
Vyhněte se zranění
Technika Vám pomůže předcházet možným potížím během cvičení. Díky TRE se naučíte lépe přecházet do relaxačního režimu, který uvolňuje svaly a zlepšuje spánek. Správným odpočinkem snížíte šanci na možná poranění, která mohou nastat v napjatém těle bez relaxace.
Naučte se TRE společně se mnou a využijte jej kdykoliv a kdekoliv. Rezervujte si svůj termín již dnes na tomto odkazu.
Výhody cvičení TRE:
Zlepšuje svalovou regeneraci
Předchází možnosti zranění
Pomáhá odplavit napětí
O TRE jsem se dozvěděl v období velkého pracovního i osobního přetížení, kdy jsem hledal způsob, jak zvládat stres spojený s profesí záchranáře. Překvapilo mě, jak účinně dokáže jednoduché cvičení pomoci s psychickou i fyzickou zátěží, kterou si člověk často ani neuvědomuje.
Dnes cvičím podle potřeby, nejčastěji po směně, vnímám lepší spánek, menší podrážděnost a větší vnitřní klid.
TRE bych doporučil každému, kdo dlouhodobě čelí náročným situacím. Tělo ví, jak si pomoci, jen ho musíme nechat.vojenský zdravotnický záchranář AČR
Po prvním sezení jsem měl pocit, že jsem absolvoval uvolňující masáž celého těla - třes velmi efektivně uvolňuje namožené a zatuhlé svaly, a to dokonce hned po tréninku. Dalším benefitem, který pociťuji pravidelným praktikováním TRE, je zklidnění mysli a vrácení se do "teď a tady", pomáhá mi to snižovat i pracovní stress. Metodu také používám často před spaním, protože dokáže velmi účinně navodit lepší usínání a udržet lepší spánek.
Metodu TRE a vedení Mirka vřele doporučuji všem sportovcům, kteří chtějí podpořit svalovou regeneraci a zklidnění mysli pro udržení dlouhodobých výkonů a zdraví.Trenér
