Reference a zkušenosti klientů s metodou TRE
Nejefektivnější relaxační metoda, co jsem kdy zkoušel. Větší relax, než po Neurolu. Drasticky se mi zlepšil spánek.Profesionální fitness trenér a výživový kouč.
Překvapila mě jednoduchost a zároveň efektivita cvičení. Na hodinu jsem přišla v napětí a stresu, odcházela jsem v dobré náladě a zrelaxovaná.Psycholožka
TRE je vynikající relaxační cvičení - navozuje stav hlubokého klidu velmi rychle, efektivně a bez námahy či velkého soustředění.Masérka
Překvapilo mě, jak rychle si člověk může tuto metodu osvojit a jak je účinná. Uvolnění napětí a další známky aktivace parasympatiku se dostavují téměř okamžitě, což člověka motivuje zařadit si TRE do své denní/týdenní rutiny.
Budu dál doporučovat každému, kdo chce aktivně pracovat se stresem a jeho negativními účinky na zdraví. Děkuji, Mirku.Celostní lékařka
Hledáte-li způsob, jak se uvolnit a získat nástroj na práci se stresem, vyzkoušejte metodu TRE pod vedením Mirka Sedláka. Mirek vás technikou provede a budete ji moci používat sami doma.
Sama techniku praktikuji a doporučuji i svým klientům, jako účinný nástroj v sebepéči. Mirek je zkušený a empatický praktik této metody.Rodinná terapeutka
Na TRE jsem narazila v období, kdy jsem potřebovala zlepšit své psychické rozpoložení a koncept mě zaujal.
Už při první lekci jsem s pomocí Mirka dokázala aktivovat třes a od té doby metodu pravidelně využívám – po tréninku na regeneraci nebo večer před spaním, kdy potřebuji tělo uklidnit a připravit na výkon. Vnímám také zlepšení kvality spánku.
To, že metoda postupně otevírá všechny naše rány, ať už fyzické či duševní, mohu potvrdit, protože už na druhé lekci se třes dostal do ruky, kterou jsem si zlomila v dětství, což ukazuje, že tělo nezapomíná ani na dávné rány.Studentka medicíny
O TRE jsem se dozvěděl v období velkého pracovního i osobního přetížení, kdy jsem hledal způsob, jak zvládat stres spojený s profesí záchranáře. Překvapilo mě, jak účinně dokáže jednoduché cvičení pomoci s psychickou i fyzickou zátěží, kterou si člověk často ani neuvědomuje.
Dnes cvičím podle potřeby, nejčastěji po směně, vnímám lepší spánek, menší podrážděnost a větší vnitřní klid.
TRE bych doporučil každému, kdo dlouhodobě čelí náročným situacím. Tělo ví, jak si pomoci, jen ho musíme nechat.vojenský zdravotnický záchranář AČR
Po prvním sezení jsem měl pocit, že jsem absolvoval uvolňující masáž celého těla - třes velmi efektivně uvolňuje namožené a zatuhlé svaly, a to dokonce hned po tréninku. Dalším benefitem, který pociťuji pravidelným praktikováním TRE, je zklidnění mysli a vrácení se do "teď a tady", pomáhá mi to snižovat i pracovní stress. Metodu také používám často před spaním, protože dokáže velmi účinně navodit lepší usínání a udržet lepší spánek.
Metodu TRE a vedení Mirka vřele doporučuji všem sportovcům, kteří chtějí podpořit svalovou regeneraci a zklidnění mysli pro udržení dlouhodobých výkonů a zdraví.Trenér
TRE vnímám jako návrat ke kořenům. Jako návrat k prapůvodnímu, inteligentnímu mechanismu těla, jak se samo vypořádat s napětím, prostřednictvím jednoduché aktivace a regulace třesu. Je fascinující, jak potom tělo samo pozná, do kterých míst tento mechanismus směřovat.OSVČ
Za mě je metoda TRE svou efektivitou a jednoduchostí vhodná pro všechny, kteří hledají způsob relaxace a uvolnění nejen na fyzické rovině, ale i na rovině psychické. Jako fyzioterapeutka ráda integruji metodu do svého života a praxe.Fyzioterapeutka
Během cvičení se člověk příjemné zklidní a naladí sám na sebe a své tělo. A jen žasne, jak na něj technika působí a co dokáže spustit. Jsem moc ráda, že jsem se o technice dozvěděla a mohu se díky ní opečovat.Rodičovská dovolená
TRE je pro mně aktuálně nejuspokojivější metoda. Je to prostě instantní uvolnění. Rychlé, snadné, účinné. Zvládne to každý. Jedna z mých nejlepších investicí do sebe. Stojí to za to.informační pracovník
Setkání bylo velmi zajímavé. Po metodě jsem cítila velký klid, stabilitu a pohodu. Setkání bylo vedeno citlivě a profesionálně.Koučka
Po online setkání jsem se cítil odpočatý a plný energie. Několik dalších dnů jsem se cítil tak skvěle jako už dlouho ne. Doporučuji každému!trenér tance
Po setkání jsem pociťoval lehkost a bezstarostnost jakou už dlouho ne. Skvělá relaxační metoda, která mi určitě přinese do života hodně dobrého.Osobní trenér
Kurz TRE byl zajímavý a přínosný, ukázal mi zase nový způsob jak zvládat stresové situace. Celkové uvolnění a čistá hlava po kurzu byly příjemným překvapením.PPC & Content specialista
Naučila jsem se metodu, která je rychlá a která funguje. Všimla jsem si, že spím líp a mám víc energie. Metoda je jednoduchá a můžu ji provést sama kdykoliv se na to cítím.Home-office
Kurz pro mě byl opravdu zajímavý, člověk se naprosto uvolní a po dobu cvičení nemyslí na nic jiného. Navíc mysl je potom jako vyčištěná.Student
Lépe jsem poznala vlastní tělo a jeho možnosti a zároveň jsem se po celou dobu cítila příjemně. Mirek mě naučil "vytřepat ze sebe stres" a to je v dnešní době velmi užitečná věc.Učitelka
Kurz pro mě byl určitě přínosem. Tělo po jednom sezení jsem měl zbytek dne hezky uvolněno a celkově jsem byl klidnější.Silový sportovec
Jednoduché nenáročné cvičení pro každého kdo potřebuje na chvilku vypnout hlavu a oprostit se od každodenního stresu. Perfektně vysvětleno. Celou dobu během cvičení jsem se cítila uvolněne a bezpečne.
Byla jsem velice překvapena, jak se člověk při třesu cítí - bylo to příjemné. Zároveň jsem opravdu cítila uvolnění napětí v těle a opadnutí stresu. Každému doporučuji to vyzkoušet.
Objevila jsem další zajímavý způsob, jak pracovat s tělem. Když jsem se lekce zúčastnila podruhé všechno šlo o dost snadněji, takže do samotného třesu jsem se dostala poměrně rychle. Večer jsem byla příjemně unavená a lépe se mi usínalo.
Metoda TRE je pro mne zajímavým doplňkem k ostatním technikám při péči o sebe. Nechtěla jsem to zkoušet sama a radši jsem vyhledala Mirka. Kurz vede moc příjemně, dokáže vše srozumitelně vysvětlit a člověk si u toho třepání nepřijde "divně".
Po TRE jsem se cítila odpočatě, uvolněně, hlava byla lehká, bez myšlenek a bez tlaku, se kterým jsem přišla. Budu pokračovat dál, cítím že mi to pomáhá uvolnit se a vřele tuto techniku doporučuji každému, kdo chce se sebou pracovat.
Děkuji za možnost poznat tuto metodu, která je velmi jednoduchá a vhodná na provádění kdekoliv…přináší mi osvěžení a odstranění únavy lépe než káva, rychlejší uvolnění a lepší spánek při večerním praktikování. Rozhodně bych metodu doporučila vytíženým lidem ke snížení stresu a tzv. vypnutí mozku. Kurz mi přinesl rozšíření možností, jak pracovat se svým tělem.
Kurz TRE s panem Sedlákem mi přinesl prožitek dalšího překvapivého poznání vlastního těla a obnovil důvěru v procesy samoléčení. Překvapilo mne, že tělo zná a umí ze své přirozenosti takovou techniku, o které jsem dosud neslyšela, nevíme o ní... a proto ji nepoužíváme, zatímco jiní savci ano. Měli bychom o tom říct našim dětem 🙂