Relax pomocí techniky TRE®

Napětí, stres a trauma uvolňující cvičení

TRE je jednoduchý a účinný systém cvičení probouzející tělo za účelem uvolnění napětí a snížení stresu. Pomocí série jednoduchých cviků naučíme aktivovat přirozený reflex svalového třesu. Tento proces třesení pomáhá uvolnit traumata uložená v těle.

Napětí, stres, a traumata se fyziologicky ukládají v těle. Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí. Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy. Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.

Výhody metody TRE:

  • · Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
  • · Zlepšuje spánek
  • · Snižuje bolesti svalů, zad
  • · Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
  • · Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
  • · Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
  • · Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
  • · Zlepšení vztahů s ostatním

Co mi kurz přinese:

  • · Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
    · Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
    · Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
    · Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.
    · Délka: 1-2 hodiny

Kontraindikace pro cvičení TRE®

· Těhotenství
· Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce
· Chronické onemocnění fyzického nebo psychického charakteru.

S sebou:

  • · Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. Ideálně ne sukně, černé a příliš volné oblečení.
  • · Pohodlnou podložku na ležení (20 minut na ní budete ležet)
  • · Deku
  • · Polštář

Přihlášení

Vyplnit formulář na: www.1url.cz/TroRh

Kontakt

Miroslav Sedlák
733 360 100
mirek@mireksedlak.cz

Kde se potkáme

Opletalova 6
602 00 Brno

Centrum Mandala

Co o metodě říkají

Pro mě byla terapie s Mirkem velice příjemným zážitkem. Po terapii jsem pociťoval lehkost a bezstarostnost jakou už dlouho ne. Je to skvělá relaxační metoda, která mi určitě přinese do života hodně dobrého.
DušanOsobní trenér
Nejefektivnější relaxační metoda, co jsem kdy zkoušel. Větší relax, než po Neurolu. Drasticky se mi zlepšil spánek.
JanProfesionální fitness trenér a výživový kouč.
Kurz se mi moc líbil, naučila jsem se metodu, která je rychlá a která opravdu funguje. Všimla jsem si, že spím líp a mám ještě víc energie. Metoda je jednoduchá a můžu ji provést sama kdykoliv se na to cítím. Všimla jsem si také, že jemněji reaguji na stresové situace.
MonikaHome-office