Zbavte se nahromaděného stresu a napětí během několika minut...

Objevte přirozenou cestu ke klidu a vyrovnanosti s metodou TRE

Metoda TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) je unikátní technika vyvinutá Dr. Davidem Bercelim. Využívá přirozené tělesné třesy k uvolnění stresu a napětí, které je nashromážděné ve svalech. Tato metoda vám umožní dosáhnout hlubokého uvolnění a psychické pohody, a to i v pohodlí vašeho domova.

Ztracený klíč k rovnováze

Představte si jelena prchajícího před predátorem. Když se dostane do bezpečí, začne se třást. Tento třes není náhodný, je to přirozený způsob, jak se zbavit stresu a obnovit rovnováhu v těle. Podobně se i psi po návštěvě veterináře často třesou. Uvolňují tak nahromaděné napětí​ během ordinace.

I my lidé jsme kdysi měli tento instinktivní mechanismus třesu. V průběhu času, a zejména s rozvojem moderní civilizace, jsme se naučili potlačovat tyto instinktivní reakce, a to ve snaze kontrolovat své emoce a chování. Důsledkem je nahromadění napětí v těle, které může způsobit řadu fyzických i psychických problémů​.

Metoda TRE nám pomáhá znovu objevit a aktivovat tento přirozený proces. Učí nás dosáhnout uvolnění a rovnováhy, které jsme v průběhu evoluce ztratili​.

Co všechno vám metoda TRE přinese?

Rychlé a efektivní uvolnění
Pomocí jednoduchých cviků, které nevyžadují speciální vybavení, se zbavíte prvotního napětí a stresu již během pár minut (po zbavení se nějvětšího stresu stačí jednou za čas třes aktivovat).

Lepší kvalita spánku
Uvolněním nervového systému pomocí TRE se váš spánek stane hlubším a osvěžujícím​.

Zvýšení energie a vitality
Cvičení vám pomůže nabýt dosyta energii a vytrvalost, což následně ovlivní i vaši každodenní produktivitu​.

Podpora duševního zdraví:
Metoda je vhodná nejen pro zvládání akutního stresu a úzkosti, ale také jako podpora při léčbě dlouhodobých emočních a tělesných obtíží​.

Metoda TRE Vám také pomůže v těchto oblastech:

  • Odstranit bolesti svalů, zad i kloubů.
  • Zmírnit nebo překonat syndrom vyhoření.
  • Rychleji regenerovat po fyzické zátěži.
  • Lepší soustředění a výkon.
  • Podpora při zvládnutí traumatu.
  • Zmírnit nebo odstranit úzkosti.

Naučím vás to během jedné a půl hodiny

Při našem setkání (online nebo osobně v Brně) vás naučím sérii jednoduchých cvičení, které aktivují přirozený třes vašeho těla. První lekce vám poskytne vše potřebné k tomu, abyste mohli tuto metodu bezpečně a účinně používat sami.

V individuálních lekcích se zaměříme na vaše specifické potřeby, a pokud preferujete skupinové prostředí, můžete se připojit k skupinovým lekcím, kde snadno narazíte na podporu a sdílení s ostatními lidmi. Výsledky pocítíte už po prvním setkání.

Těším se, že vám pomohu najít cestu k větší pohodě a rovnováze ve vašem životě​.

Bude to fungovat online?

Ano, metoda TRE je vhodná i pro online formu výuky. Naučím vás techniky, které můžete snadno praktikovat doma bez potřeby osobní asistence.

Proč bych se to nenaučil sám?

I když existuje mnoho zdrojů, které metodu TRE představují, osobní vedení certifikovaného instruktora zajistí, že se vyhnete běžným chybám a získáte maximální výhody z každého cvičení. Osobní přístup vám umožní rychlejší a efektivnější zvládnutí techniky​.

Rychlá úleva bez zbytečného sezení

Metoda TRE vám přináší výsledky mnohem rychleji než tradiční terapie. Zatímco u psychoterapeuta může trvat týdny, než pocítíte skutečné změny, s TRE zažijete úlevu už po několika cvičeních. Tato metoda je nejen účinná, ale také nákladově efektivní. Navíc se nemusíte obávat znovu otevření bolestivé vzpomínky – TRE se zaměřuje na postupné uvolňování napětí bez potřeby mluvení nebo analyzování minulých zážitků. Vaše cesta k lepšímu životu může začít rychle a bezpečně.

Co říkají spokojení klienti?

Překvapila mě jednoduchost a zároveň efektivita cvičení. Na hodinu jsem přišla v napětí a stresu, odcházela jsem v dobré náladě a zrelaxovaná.
ZuzanaPsycholožka
Nejefektivnější relaxační metoda, co jsem kdy zkoušel. Větší relax, než po Neurolu. Drasticky se mi zlepšil spánek.
JanProfesionální fitness trenér a výživový kouč.
Naučila jsem se metodu, která je rychlá a která funguje. Všimla jsem si, že spím líp a mám víc energie. Metoda je jednoduchá a můžu ji provést sama kdykoliv se na to cítím.
Profilová fotografie klientky
MonikaHome-office

Jste připraveni zbavit se stresu a napětí během jednoho sezení?

Začněte svou cestu ke klidu a rovnováze právě teď – rezervujte si svou první lekci a zažijte transformaci, kterou si zasloužíte.