TRE je jednoduchý a účinný systém cvičení probouzející tělo za účelem uvolnění napětí a snížení stresu. Pomocí série jednoduchých cviků naučíme aktivovat přirozený reflex svalového třesu. Tento proces třesení pomáhá uvolnit traumata uložená v těle.

Napětí, stres, a traumata se fyziologicky ukládají v těle. Od narození jsme vybaveni automatickým obranným mechanismem, který se aktivuje, kdykoliv se ocitneme v ohrožení. Vysílá nás do boje, vede k útěku nebo navozuje ztuhnutí. Když v životě prožijeme nějakou traumatizující událost, může se stát, že se v rámci této obranné reakce někde zasekneme. Také dlouhotrvající stres a napětí se může ukládat v těle a mít stejné fyziologické projevy. Cílem cvičení TRE je napomoci nervovému systému znovuobnovit rovnováhu a klid v těle.

Výhody metody TRE:

• · Pomáhá snižovat stres, napětí, úzkost, snižuje symptomy posttraumatické stresové poruchy
• · Zlepšuje spánek
• · Snižuje bolesti svalů, zad
• · Pomáhá ženám snižovat menstruační bolesti
• · Uvolňuje z těla zážitek složitých porodů
• · Zvyšuje energii, flexibilitu, pomáhá léčit stará zranění
• · Zvýšení schopnosti žít plněji a spokojeněji
• · Zlepšení vztahů s ostatním

Co mi kurz přinese:

• · Osvojíte si metodu TRE® a naučíte se uvolnit zatížení získaná v pracovním i osobním životě.
  · Zvýšíte svou schopnost adekvátně reagovat na stresové situace nejen v přímé práci s klienty.
  · Naučíte se, jak techniku praktikovat samostatně doma.
  · Naučíte se efektivně regulovat proces uvolňování napětí.
  · Délka: 1-2 hodiny

Kontraindikace pro cvičení TRE®

· Těhotenství
· Zlomenina či operativní zásah, od kterého jste nyní méně jak 2 měsíce
· Chronické onemocnění fyzického nebo psychického charakteru.

S sebou:

• · Pohodlné kalhoty a oblečení umožňující volnost pohybu. Ideálně ne sukně, černé a příliš volné oblečení.
• · Pohodlnou podložku na ležení (20 minut na ní budete ležet)
• · Deku
• · Polštář