Kontakt - Online

Setkání proběhne v aplikaci ZOOM, u které není potřeba nic instalovat. Probíhá v okně prohlížeče. Před setkáním vám pošlu do e-mailu odkaz na připojení. Po kliknutí na odkaz se spustí aplikace Zoom. Prosím chvilku počkejte, než vás pustím do "místnosti".  

Aplikace ZOOM

Co si vzít na sebe:

  • Světlejší barvy, v černém oblečení je těžké vás vidět. 

Příprava před setkáním:

  • Najděte si klidné světlé místo, kde nebudete rušeni.
  • Poproste další osoby, zvířata, zvonky, telefony v bytě, aby vás jakkoliv nerušili.
  • Kolem podložky si ponechte dostatek prostoru pro zahřívací cvičení. Vhodná je volná stěna.
  • V blízkosti podložky mějte deku pro případ, že by vám začala být zima. Dále polštář pro podložení hlavy při lehu na zádech. Vhodná je též sklenice vody.
  • Je vhodné mít v blízkém prostoru "podpůrnou osobu", které důvěřujete a cítíte se s ní v bezpečí. Platí to zejména po cvičení, které na každého působí jinak.
  • Při setkání mějte k dispozici jiný zdroj komunikace, např. telefon, kdyby přestalo jet spojení.
  • Plně nabitý notebook/telefon je nutností. Alternativně mějte hned od začátku zařízení připojené ke zdroji napájení.

Jak umístit sebe a webkameru?

Webkameru umístěte zhruba 1 až 2 metry od Vás (abyste byli vidět jak ve stoji, tak i v lehu na zemi). Ujistěte se, že dobře vidíte na monitor, na mě a že mě dobře slyšíte. I já vás musím dobře vidět a slyšet.

Před přechodem na zem, je možnost upravit úhel kamery. Cílem je, abych viděl na tvář a spodní část těla. Ujistěte se také, že mě vidíte na obrazovce.