Distres je negativní forma stresu, která vzniká tehdy, když jsou nároky prostředí nebo vnitřní tlak nad schopnosti jednotlivce je zvládnout.

Může vést k dlouhodobému psychickému i fyzickému vyčerpání, poruchám spánku, úzkostem nebo psychosomatickým onemocněním.

Na rozdíl od eustresu, který motivuje a stimuluje výkon, distres člověka zatěžuje a brání mu v efektivním fungování.

Jeho opakovaná nebo chronická přítomnost může mít výrazný dopad na celkové duševní i tělesné zdraví, a proto je důležité naučit se s ním pracovat a včas ho rozpoznat.

Dlouhodobý distres je také podstatným rizikovým faktorem pro rozvoj psychosomatických a civilizačních onemocnění.