Hyperventilace: Jak zvládat návaly paniky a napětí
Hyperventilace je stav zrychleného a povrchového dýchání, při kterém dochází k narušení rovnováhy oxidu uhličitého v krvi.
Tento stav může vést k pocitům závratě, brnění končetin, napětí nebo paniky.
Často se objevuje v reakci na stres, úzkost nebo přetížení nervového systému.
Při hyperventilaci tělo přechází do stavu pohotovosti, ačkoli objektivní ohrožení často chybí.
V terapii se učí klienti vnímat dech, zpomalovat ho a pracovat s tělesnými signály dříve, než dojde k plnému propuknutí.
Práce s dechem je klíčová pro regulaci emocí i tělesné aktivace.
TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.