Jacobsonova svalová progresivní relaxace pro klid a vnitřní rovnováhu
Jacobsonova svalová progresivní relaxace je jednoduchá technika, která pomáhá snížit stres a napětí v těle prostřednictvím vědomého střídání svalového napínání a uvolňování různých svalových skupin s cílem snížit celkové svalové napětí a navodit stav hluboké relaxace.
Je založena na principu, že se psychické napětí často projevuje tělesným stahem, a jeho vědomým uvolněním lze ovlivnit i psychický stav.
Používá se jako účinný nástroj při léčbě úzkostných poruch, stresu, nespavosti nebo chronické bolesti.
TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.