Osobní rozvoj zahrnuje záměrné úsilí o lepší sebepoznání, emoční zralost, schopnost zvládat stres a zlepšování mezilidských vztahů.

Může mít podobu čtení, kurzů, koučinku, terapie či meditace.

Cílem je rozvíjet silné stránky, překonávat vnitřní překážky a žít smysluplněji.

Osobní růst není jen individuální záležitost – má dopad na pracovní výkonnost, zdraví i společenské vztahy.

Moderní přístupy k rozvoji zdůrazňují propojení těla, mysli i emocí a důraz na všímavost (mindfulness).