Polyvagální teorie: Jak nervus vagus ovlivňuje naši reakci na stres
Polyvagální teorie je koncept Stephena Porgese, který vysvětluje, jak autonomní nervový systém (zejména nervus vagus - bloudivý nerv) reguluje naše reakce na (ne)bezpečí, ohrožení a trauma.
Teorie rozlišuje tři základní režimy: stav bezpečí (sociální zapojení), stav útok/útěk (sympatická aktivace) a stav zmrznutí nebo stažení (dorzální vagová aktivace).
Polyvagální teorie zdůrazňuje, že naše tělo a nervový systém neustále skenují prostředí na přítomnost nebezpečí a že schopnost regulace těchto stavů je klíčová pro duševní zdraví.
TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.