Chronické napětí označuje dlouhodobě zvýšený stav napětí ve svalech i v nervovém systému, který vzniká v důsledku nevyřešeného stresu, traumatu nebo přetrvávajícího emočního zatížení.

Často si ho člověk ani neuvědomuje, protože se stane jeho „novým normálem“.

Projevuje se jako ztuhlost, bolesti zad, únava nebo problémy se soustředěním a spánkem.

Chronické napětí narušuje přirozenou rovnováhu těla, zvyšuje riziko onemocnění a snižuje schopnost regenerace.

Techniky jako somatické cvičení, relaxace nebo práce s dechem mohou pomoci tento stav uvolnit a znovu obnovit kontakt s tělem.