Srdeční tep: Jak tělo reaguje na stres

Srdeční tep označuje počet srdečních stahů za minutu (tepová frekvence).

Je důležitým ukazatelem fyzického i psychického stavu organismu (zejména dochází-li k odchylkám).

V klidovém stavu bývá u dospělých okolo 60-100 tepů za minutu, ale v závislosti na aktivitě, stresu nebo emocích se může měnit.

Například u vrcholových sportovců se díky tréninku tep i během aktivity pohybuje na relativně nízké úrovni.

Zvýšený tep je typickou reakcí na stres nebo ohrožení, zatímco při relaxaci nebo meditaci dochází k jeho zpomalení.

Práce s dechem a tělem může srdeční tep pozitivně ovlivnit.