Zaplavení a jeho zvládání v terapii
Zaplavení označuje stav, kdy je jedinec zahlcen intenzivními emocemi, vzpomínkami nebo tělesnými prožitky, které přesahují jeho schopnost je vědomě regulovat.
Často se objevuje u lidí se zkušeností s traumatem. Může jít o náhlé pocity strachu, bezmoci, paniky či fyzického napětí.
Nervový systém v tento moment přechází do režimu přežití (reakce útěk/boj/zamrznutí).
V terapii se proto pracuje s jemnými metodami, jako je titrace a grounding, aby se předešlo retraumatizaci a klient měl možnost své prožitky bezpečně integrovat.
TRE: Klíč k uvolnění stresu a napětí
Zbavte se nahromaděného stresu během několika minut s TRE. Během jednoho sezení vás naučím techniku, která přirozeně uvolní napětí ve vašem těle. Rezervujte si své místo ještě dnes a zažijte klid, který si zasloužíte.