Studie: Efekty jednorázové aplikace metody TRE – pilotní studie 2021

V roce 2021 J. Torres de Almeida a profesor G. Oberto Rodrigues provedli pilotní studii zaměřenou na efekty metody TRE po jednorázové aplikaci. Jejich výzkum tedy ukazuje, jaký vliv má TRE na tělo i psychiku již po jednom sezení.

Torres de Almeida, J., & Oberto Rodrigues, G. (2021). Tension Trauma Releasing Exercises (TRE) regulates the autonomic nervous system, increases heart rate variability, and improves psychophysiological stress in university students. – Zobrazit

Metody: 

Jedná se o pilotní studii, provedenou na osmi respondentech ve věku mezi 18 a 38 lety, z čehož všichni byli vysokoškolští studenti. Studie je zaměřena především na efekty metody TRE přímo po cvičení.

U těchto respondentů byla měřena Variabilita srdeční frekvence (HRV) a dále se sledovaly psychofyziologické proměnné – respondenti subjektivně hodnotili změny v emocionálním, mentálním i tělesném napětí.

Jednalo se o jednorázovou intervenci s měřením před a po praktikování TRE, přičemž součástí této intervence byla úvodní přednáška o TRE, měření HRV v klidovém stavu, zhodnocení vlastního psychického i fyzického stavu, následně praktikování metody TRE a opětovné měření.

Výsledky:

Při měření změn Variability srdečního tepu bylo prokázáno statisticky významné zlepšení (p < 0,05) v průměrných RR intervalech a průměrné srdeční frekvenci po aplikaci TRE. Na základě subjektivního zhodnocení bylo zjištěno i zlepšení emocionálního i mentálního stavu a snížení tělesného napětí.

Závěr:

Studie naznačuje, že TRE může pozitivně ovlivnit autonomní nervový systém a snížit psychofyziologický stres i po jednom sezení. Nicméně je nutné zohlednit malý vzorek a absenci kontrolní skupiny – bylo by proto vhodné provést rozsáhlejší výzkum a výsledky této pilotní studie potvrdit.

Zobrazit studii:

Studie: Originál

Studie: Strojový překlad do češtiny v aplikaci Deepl.