Články o zdravotních problémech, kde může TRE pomoci – od syndromu neklidných nohou přes roztroušenou sklerózu až po ADHD.
Vysoký krevní tlak často neupozorní žádným varovným signálem, přesto může mít závažné následky. Jak ho dostat pod kontrolu pomocí životního stylu a jakou roli může při práci se stresem hrát metoda TRE?
Panická ataka je náhlá a intenzivní vlna strachu a úzkosti, která může přijít i bez zjevného spouštěče. Jaké má příznaky, jak ji odlišit od jiných stavů a jak ji zvládat? Podíváme se také na možnosti práce s panickou atakou pomocí metody TRE.
Strach a úzkost ve společenských situacích, sevřené hrdlo, koktání nebo i nevolnost - to mohou být příznaky sociální fobie. V tomto článku se společně podíváme na to, jak tato fobie funguje a jak si s ní poradit (nejen) pomocí metody TRE.
Má pověst strašáka, který může za únavu i kila navíc. Je ale kortizol opravdu nepřítel, kterého se musíme bát? Podíváme se na to, proč je pro tělo naopak nezbytný, jak ovlivňuje náš spánek i hubnutí a jak můžete přetížené nervové soustavě ulevit pomocí metody TRE.
Panická ataka přichází často náhle a bez varování. Začne vám bušit srdce, zrychlí se dech a přijde panika. Přestože je takový zážitek velmi intenzivní, nejde o bezprostřední ohrožení života, ale o chybnou reakci nervového systému. V tomto článku se podíváme na to, jak panickou ataku zvládnout v akutní fázi. Jak vypadá panická ataka? Panický záchvat má řadu tělesných i psychických příznaků, jejichž kombinace...
Náhle se probudíte s bušením srdce, silným strachem a rychlým dýcháním? Možná jste právě zažili panickou ataku ve spánku. V tomto článku se podíváme na to, co se při takovém záchvatu v těle děje a jak ji zvládat (nejen) pomocí našeho vlastního těla.
Třes nohou nemusí vždy znamenat nervozitu nebo zdravotní problém. Někdy jde o způsob, jakým naše tělo samo uvolňuje napětí, zbavuje se stresu a hledá opět rovnováhu.
Panická ataka (jinak také panický záchvat) je zkušenost, která často přichází náhle a bez varování. Lidé ji popisují jako „záchvat smrti“, pocit dušení, bušení srdce, tlak na hrudi, třes, závratě a pocit naprosté ztráty kontroly nad sebou samým. Není divu, že první ataka mnohé přivede na pohotovost s podezřením na infarkt. V tomto článku se dozvíte, jak funguje, jak panické ataky “vyléčit”, případně jak ji zastavit a jak vám s tím může pomoci TRE.
Bolest zad patří mezi nejčastější obtíže dnešní doby a často za ní nestojí jen „špatné sezení“. Jedním z méně známých faktorů může být psoas – hluboký sval, který propojuje páteř a kyčle a ovlivňuje napětí v bedrech i pohyb. Úvod Bolest zad je velmi častý problém, se kterým se v průběhu života setká většina lidí. Často bývá spojována především se sedavým způsobem života...
Syndrom vyhoření není jen o únavě – je to stav, kdy ztrácíme jiskru, smysl a nakonec i sami sebe. U lidí v záchranných složkách, kteří denně čelí stresu a extrémnímu vypětí, je riziko ještě vyšší. Jak ale zabránit tomu, aby nás zápal pro práci nespálil? Naštěstí existuje pár cest! Jednou z nich je například jednoduchá, přesto ale velmi efektivní metoda TRE. V tomto článku se dozvíte, jak vám tato technika pomůže zamavát s vyhořením.
Mirek Sedlák