On-line, Brno, 733 360 100, tre@mireksedlak.cz

deprese

Články pro štítek deprese

Proč metoda TRE funguje: Co ji činí unikátní v porovnání s jinými přístupy?

V současné době se mnoho lidí potýká s dlouhodobým a zvýšeným přetížením, které často vede například v rozvoji depresí, úzkostných stavů či syndromu vyhoření. Napětí, kterému jsme denně vystavováni, je potřeba regulovat - k tomu existuje celá řada různých technik a metod, mezi kterými je i TRE (Tension & Trauma Release Exercises). V tomto článku se dozvíte, jaké výhody má TRE oproti jiným metodám a proč by pro vás mohlo být užitečné tuto metodu zařadit do své péče o duševní zdraví.

Celý článek
Mirek Sedlák0 318x

Studie: Metoda TRE při léčbě syndromu neklidných nohou (RLS) – pilotní studie v rámci akademického výzkumu 2018

Syndrom neklidných nohou (RLS) komplikuje spánek a snižuje kvalitu života, navíc bývá spojen se stresem a depresí. Eloise G. Harrison, Jennifer L. Keating a Prue Morgan se ve své studii zaměřily na to, zda metoda TRE přináší výraznější zlepšení příznaků RLS v porovnání s běžnou podpůrnou diskusní skupinou.

Celý článek
Mirek Sedlák0 539x

TRE: Efektivní nástroj pro zvládání stresu u policistů, hasičů, vojáků i záchranářů

Intenzivní situace testují limity policistů, hasičů, vojáků a záchranářů, kteří čelí enormní psychické zátěži. Dlouhodobý stres se pro ně stává neviditelným břemenem, které si často nosí i domů. O to důležitější je pro ně osvojit si účinné techniky pro zvládání stresu. Jedním z efektivních nástrojů je metoda TRE, která pomáhá uvolnit nahromaděné napětí a zlepšit duševní pohodu. Objevte, jak vám TRE může pomoci lépe zvládat stres a obnovit vnitřní rovnováhu!

Celý článek
Mirek Sedlák0 569x
Žena pomáhá muži při autonehodě.

Boj proti stresu a traumatu: Jak nám může pomoci cvičení TRE

Trauma je závažný psychologický stav, který může vzniknout po prožití extrémně stresující nebo děsivé události. Tyto zážitky mohou způsobit dlouhodobé emocionální a fyziologické následky, které zhoršují kvalitu života postižené osoby. Jedním z možných přístupů k léčbě traumatu je metoda nazývaná TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), která se stává stále populárnější díky své jednoduchosti a účinnosti.

Celý článek
Mirek Sedlák0 876x

Co pomáhá na syndrom neklidných nohou (RLS)?

Ačkoliv se podle názvu onemocnění může zdát, že problémem budou jenom neklidné nohy, za syndromem neklidných nohou (RLS) se toho skrývá daleko více. Málokdo předpokládá, že jde o onemocnění, které mívá vážný dopad na celkovou kvalitu života. Příčiny vzniku syndromu jsou bohužel neznámé, a způsoby jeho léčby se tak soustředí na lokální problémy. Navíc mohou být doprovázeny spoustou nežádoucích účinků, nebo nemusí zabírat vůbec. Novým slibným přístupem k efektivní léčbě příznaků syndromu a jeho přidružených obtíží se zdá být dle nedávných studií také metoda TRE.

Celý článek
Mirek Sedlák0 1371x