On-line, Brno, 733 360 100, tre@mireksedlak.cz

regenerace

Články pro štítek regenerace

Co pomáhá na syndrom neklidných nohou (RLS)?

Ačkoliv se podle názvu onemocnění může zdát, že problémem budou jenom neklidné nohy, za syndromem neklidných nohou (RLS) se toho skrývá daleko více. Málokdo předpokládá, že jde o onemocnění, které mívá vážný dopad na celkovou kvalitu života. Příčiny vzniku syndromu jsou bohužel neznámé, a způsoby jeho léčby se tak soustředí na lokální problémy. Navíc mohou být doprovázeny spoustou nežádoucích účinků, nebo nemusí zabírat vůbec. Novým slibným přístupem k efektivní léčbě příznaků syndromu a jeho přidružených obtíží se zdá být dle nedávných studií také metoda TRE.

Celý článek
Mirek Sedlák0 1370x

Relaxační cvičení proti stresu a metoda TRE

Relaxace je víc než jen odpočinek na gauči nebo krátká přestávka během rušného dne. Je to soubor technik a praktik, které mají za cíl uvolnit tělo a mysl od nahromaděného stresu a přenést je tak do stavu celkového pohody a zdraví. Relaxační metody, jako jsou meditace, hluboké dýchání, jóga, nebo progresivní svalová relaxace, nabízejí účinný způsob, jak se vyrovnat se stresem a zlepšit celkovou kvalitu života. V tomto článku si tato cvičení společně s metodou TRE představíme.

Celý článek
Mirek Sedlák0 1131x