Třes nohou: měl by vás znepokojit, nebo vám naopak pomáhá?
Třes nohou nemusí vždy znamenat nervozitu nebo zdravotní problém. Někdy jde o způsob, jakým naše tělo samo uvolňuje napětí, zbavuje se stresu a hledá opět rovnováhu.
Tension & Trauma Releasing Exercises
Články pro štítek Tension & Trauma Releasing Exercises
Mirek Sedlák
Nervus vagus (bloudivý nerv): klíč k tělesné regulaci, stresu a metodě TRE
Proč je bloudivý nerv tak důležitý při tělesné regulaci, práci se stresem a jak s tím souvisí TRE? Možná budete překvapeni, co všechno má nervus vagus v těle na starost! V tomto článku se dozvíte, jakou roli hraje v našem těle bloudivý nerv a jak skrz něj metoda TRE pomáhá k regulaci autonomního nervového systému.
Fascie, sport a metoda TRE: klíč k lepšímu výkonu a prevenci zranění
Pro výkonnostního sportovce je každý detail v tréninku důležitý. Svaly, vytrvalost, síla – to všechno je jasné. Ale co fascie? Tato propojená síť pojivové tkáně prostupuje celé tělo a často zůstává opomíjená. Přitom právě zdravé a pružné fascie mohou rozhodovat o tom, zda dosáhnete maximálního výkonu, rychle se zotavíte a vyhnete se zranění.