On-line, Brno, 733 360 100, tre@mireksedlak.cz

výkon

Články pro štítek výkon
Zobrazena Fascie pod mikroskopem

Fascie, sport a metoda TRE: klíč k lepšímu výkonu a prevenci zranění

Pro výkonnostního sportovce je každý detail v tréninku důležitý. Svaly, vytrvalost, síla – to všechno je jasné. Ale co fascie? Tato propojená síť pojivové tkáně prostupuje celé tělo a často zůstává opomíjená. Přitom právě zdravé a pružné fascie mohou rozhodovat o tom, zda dosáhnete maximálního výkonu, rychle se zotavíte a vyhnete se zranění.

Celý článek
Mirek Sedlák0 270x

Svalové napětí a sportovní výkon: efektivní metody uvolnění od fyzioterapie po metodu TRE

Zvýšené napětí ve svalech může brzdit výkon a zpomalovat regeneraci. Naučte se ho efektivně uvolnit – od fyzioterapie a moderních pomůcek po metodu TRE. Když napětí přeroste hranici: proč svaly tuhnou a jak to ovlivňuje výkon Se zvýšeným svalovým napětím se pravděpodobně setkal téměř každý sportovec. Určitý svalový tonus je pro výkon, stabilitu a koordinaci nezbytný, problém však nastává, když se...

Celý článek
Mirek Sedlák0 232x