Pandiculace, neboli „protažení pod zatížením“, je přirozený pohyb, který uvolňuje svaly, fasciální tkáně i nervy a zlepšuje kontrolu nad vlastním tělem. V článku se dozvíte, jak ji provádět, co během ní cítit a jak ji kombinovat s TRE, aby vaše tělo zažilo hlubší uvolnění a skutečnou pohybovou svobodu.
Třes nohou nemusí vždy znamenat nervozitu nebo zdravotní problém. Někdy jde o způsob, jakým naše tělo samo uvolňuje napětí, zbavuje se stresu a hledá opět rovnováhu.
V dnešní době se děti a adolescenti často potýkají s vysokou mírou stresu, která vyplývá jak z náročného školního prostředí, tak ze společenských a rodinných tlaků. Právě proto se stále více odborníků i rodičů obrací k terapeutickým metodám zaměřeným na zvládání stresu a emocí. Jednou z efektivních metod, která v posledních letech získala popularitu, je metoda TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Co je podstatou této metody a jaké má benefity se dozvíte v tomto článku.
Třes si lidé často spojují hlavně s nemocemi a považují ho za něco negativního. Ve skutečnosti ale může mít mnoho různých příčin – od běžných reakcí těla až po závažnější onemocnění.
Mirek Sedlák