On-line, Brno, 733 360 100, tre@mireksedlak.cz

stres

Články pro štítek stres
dr. David Berceli - foto tvůrce metody TRE

Dr. David Berceli: Životní cesta od traumatologa v konfliktních oblastech k tvůrci Metody TRE

Tvůrce metody TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Vystudovaný a praxí zkušený člověk pracující s lidmi, kteří zažili traumatické události. Působil jako psychologický traumatolog a humanitní pracovník po dvě desetiletí v zemích jako je Izrael, Palestina, Súdán, Keňa, Egypt a Libanon. Tam pomáhal lidem kteří zažili nebo prožívali traumatické události, jako přírodní katastrofy, nebo válku. Pracoval i deset let po boku Matky Terezy.   

Celý článek
Mirek Sedlák0 1088x

Meditace: Od starověkých praktik k moderní terapii a jak lze meditovat pomocí metody TRE

V dnešním uspěchaném světě se může zdát jako nemožné najít okamžik klidu. A jako důsledek toho se v dnešní době čím dál více zvyšuje zájem o meditaci jako nástroj k dosažení vnitřního klidu. Kde se tato starodávná praxe vlastně vzala, a jaké benefity nám přináší?

Celý článek
Mirek Sedlák0 981x

Metoda TRE v boji se stresem: Jak stres ničí zdraví a jak s ním úspěšně bojovat

Stres je slovo, které nás provází celým životem. Když ho slyšíme, obvykle si představujeme jeho negativní aspekty, jako jsou konkrétní obtíže, frustrace nebo trápení. Při dlouhodobě neřešeném chronickém stresu mohou tyto problémy vyústit do řady psychosomatických a civilizačních onemocnění. Naštěstí lze těmto stavům úspěšně předcházet a naopak využívat pozitivní energetizující a motivující aspekty stresu ve svůj prospěch. Prvním krokem k vědomé práci se stresem je jeho poznání.

Celý článek
Mirek Sedlák0 978x

Relaxační cvičení proti stresu a metoda TRE

Relaxace je víc než jen odpočinek na gauči nebo krátká přestávka během rušného dne. Je to soubor technik a praktik, které mají za cíl uvolnit tělo a mysl od nahromaděného stresu a přenést je tak do stavu celkového pohody a zdraví. Relaxační metody, jako jsou meditace, hluboké dýchání, jóga, nebo progresivní svalová relaxace, nabízejí účinný způsob, jak se vyrovnat se stresem a zlepšit celkovou kvalitu života. V tomto článku si tato cvičení společně s metodou TRE představíme.

Celý článek
Mirek Sedlák0 1134x